孕中期可以吃紅豆嗎

紅豆在我們的日常生活中是比較常見的一種食物，很多的傢庭都會用紅豆熬粥喝，因為紅豆裡面富含的營養元素比較多，而且口味還很好，所以一直深受大眾的喜歡。但是坊間有傳聞說孕期的孕婦吃瞭紅豆會流產，那麼孕中期可以吃紅豆嗎？

孕中期可以吃紅豆嗎

孕婦可以吃紅豆湯啊，孕婦吃紅豆湯對寶寶和媽媽都很好呢，紅豆含有豐富的微量元素，隻要不是冰的就可以吃。紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦可以喝紅豆湯，對孕期水腫和維護心臟健康，排出毒素是很有好處的，孕婦可以適量喝紅豆湯。

孕期的時候喝紅豆湯有哪些好處

1、養心補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血。所以，孕婦多喝紅豆湯能預防孕期貧血，強健體質，擁有好氣色。

2、補充鐵質

紅豆中富含鐵質，準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發育和智力發展，預防寶寶出生後貧血。

3、消除孕期水腫

紅豆有很強的利水除濕作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

所以說，在孕期的時候孕婦是可以吃紅豆的，而且紅豆熬成的湯對孕婦和胎兒都是有一定好處的，可以幫助孕婦養心補血，還可以消除孕期的水腫。除此之外，如果有孕婦便秘也可以喝一些紅豆湯，但是切記，不可以喝太多，要適量的喝才是對身體最好的。