孕婦開宮口吃什麼好

孕期多吃一些有利於開宮口的食物，對縮短產程、減少痛苦是很有幫助的。所以一旦符合順產條件的孕婦，在孕後期要註意控制自己的體重，並多參加戶外活動，對最終的順產是很有幫助的。那麼孕婦開宮口吃什麼好？孕婦分娩如何正確用力呢？大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦開宮口吃什麼好

臨分娩時一般建議孕婦，吃巧克力促進宮縮有利於宮頸口開的快點。建議你在宮縮腹部陣痛時做吸氣、吐氣來緩解疼痛，不要大喊大叫，加強營養。 宮口開10公分就算開全瞭。每個人體質不一樣，不是靠吃什麼就能順利順產，有的人孕期都不愛走動，到生的時候還很快，所以因人而異。

宮口擴張的快慢和宮縮有關系，宮縮比較緊，宮縮時壓力比較大，宮口擴張的比較快。臨產要多活動促進胎頭下降，保持精力。

孕婦分娩正確用力的方法

1、在子宮口全開後正確用力

經歷第一產程後，來到第二產程，子宮口開全後，孕婦會感覺到會陰膨脹，這時候建議產婦要註意使力瞭，一般使力是在宮縮時進行，這可以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。

2、在宮縮間歇時不要用力

產婦用力後，會迎來宮縮間歇，此時一般不需要繼續使力瞭，此時使力是沒有用瞭，應該安靜休息，慢慢的恢復體力。一般情況下，如果孕婦腹壓和宮縮力配合得當的話，是可以讓胎兒娩出的時間明顯縮短的。

3、在胎頭下降到很低時合理用力

當胎兒頭部下降到很低的時候，醫生會囑咐孕婦運用腹壓而逼出胎兒。不過一般在宮口未開全的時候，即使有劇烈的排便感必須使勁時，也建議不要用力，因為此種情況下很容易造成分娩後期乏力的。因此，此時建議產婦在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁，這樣分娩時會更順利一些。

順產是非常疼痛的，一般產程在8個小時到12個小時不等。所以在生產時要有足夠的思想準備，足夠的自信心，胎兒和媽媽都在一起努力著呢。在產程過程中切忌大喊大叫，這樣隻會消耗自己的體力。以上是針對孕婦開宮口吃什麼好的介紹，希望可以幫助到大傢。