孕期保胎食物有哪些

很多孕婦都很註重在孕期的保胎工作，因為懷孕瞭這麼久，並且懷孕也比較辛苦，如果因為自己的原因而出現滑胎、流產這樣的情況的話，相信許多孕婦心裡都是過意不去，而且會久久都存在陰影的。現在保胎大多數孕婦都是在飲食上下功夫，那麼孕期保胎食物有哪些呢?

孕期保胎食物有哪些

1.魚肉

孕期多吃魚，能幫助孕婦避免出現流產的情況。魚類富含歐米伽3脂肪酸，這種物質不僅有延長懷孕期、防止早產的功效，還能有效增加嬰兒出生時的體重，所以食用魚類可以提高懷孕足月的可能性。還有，在魚類中有豐富的卵白質，能夠幫助孕婦進行有效的營養補充，使孕婦的身體快速到達健康的狀態，避免流產的發生。

2.蜂蜜

蜂蜜是最自然的保胎食物。蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素，十分容易被人體吸收，能夠很好的補充孕期母體和胎兒所需的營養。而且在睡前喝一杯蜂蜜水，還能夠幫助孕婦入睡，提高睡眠質量，幫助孕婦緩解懷孕時的緊張情緒。

孕婦保胎不能吃什麼食物

1.山楂：活血化淤，消積破血，所以對胎孕不利，會引起流產。現代醫學也證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

2.桂圓：味甘性溫，歸心、脾經。孕婦產前體內多有內熱，不宜食用溫熱性食品，因為熱性食物容易助熱生火，使人體內熱加重，變生熱性疾病，有礙機體聚血養胎。

3.大麥芽、燕麥：兩者均有滑腸和下行之力，有一定催產作用，懷孕期間忌食為宜。

關於保胎的食物，小編在上文推薦瞭魚肉和蜂蜜，這兩種食物對孕婦朋友來說是很有好處的，孕婦朋友可以每天適量的吃一些。既然有保胎的食物，那麼相對應的就有滑胎的食物，比如山楂桂圓等等，這些食物非常容易導致孕婦流產，所以孕婦朋友就應當少吃或者不吃。