早期孕媽媽喝什麼湯好

懷孕之後。孕婦的身體是需要大量營養的，因為已經不是一個人，肚子裡的寶寶也能通過臍帶汲取孕婦身體內的營養。所以孕婦孕期一定要盡量的補充營養的，否則就會影響肚子裡的寶寶的發育，那麼早期孕媽媽喝什麼湯好？

早期孕媽媽喝什麼湯好

參歸豬腰湯

材料：豬腰子180克，當歸10克,人參5克

方法：

1、將人參、當歸身洗凈；洗凈豬腰，去除內膜臊筋。

2、將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開，然後改文火煨60分鐘。

山藥烏雞湯

材料：烏雞一隻、山藥一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、紅棗八粒、八角兩粒、蔥兩段、薑四片、鹽適量

方法：

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。

2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、薑一起放入，大火煮開後改微火燉約一個半小時即可。

孕婦早期飲食註意事項

1、選擇容易消化的食物。

如粥、面包幹、饅頭、餅幹、甘薯等，可減少嘔吐。

2、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，隻要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅幹、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

3、補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸。

早期孕媽媽喝什麼湯上面文章已經說過瞭，孕婦在孕期一定要多補充營養。但是營養一定要均衡不能偏食。而且在孕期一定還要補充一些葉酸，維生素b等微量元素，對孕婦和寶寶的身體發育也是很好的，註意不要劇烈運動。