孕婦可以吃菜心嗎

孕婦懷孕之後身體會有很多的變化，而且很多食物也會對肚子裡的寶寶造成影響。所以孕婦懷孕之後是有很多食物是不能吃的，就比如螃蟹，螃蟹會讓孕婦宮寒，從而影響到胎兒，嚴重的甚至會流產，那麼孕婦可以吃菜心嗎？

孕婦可以吃菜心嗎

菜心性溫，含維生素a、b族維生素、維生素c、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。但是孕婦要謹記任何東西都不要過量吃，任何食物在200g以內都沒有問題。合理飲食，註意休息。鈣不足的,多喝牛奶。鐵和鋅也一樣重要。

孕婦可以吃油菜嗎

孕婦可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能夠消腫、散血，加速血液循環，孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。

油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、幹燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發育。油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，有助於預防胎兒神經管發育畸形。鑒於油菜能夠消腫、促進胎兒骨骼發育、預防畸形，因而孕中、後期可以多吃點油菜。

孕婦是可以吃菜心的，菜心性溫，而且營養價值很高。孕婦吃菜心是很有好處的，而且孕婦可以多吃一些維生素含量豐富的食物，對身體是很有好處的。但是孕期一定要註意營養的均衡，不能偏食，但是不能什麼都吃。