孕婦應該喝什麼湯對身體好

懷孕之後身體會出現很多的變化，需要的營養也會越來越多。懷孕之後，寶寶也要從孕婦的身體裡吸收營養，所以孕婦一定要多吃東西來保證寶寶的發育和自己身體活動所需要的營養，飲食是一定要增加的，那麼孕婦應該喝什麼湯對身體好？

孕婦應該喝什麼湯對身體好

牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。

主料 牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。

輔料 鹽適量。

制法：

① 牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

② 紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，註入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。

孕婦飲食要註意什麼

1、忌辛辣。孕婦吃辛辣的食物容易導致上火，便秘，痔瘡等問題，影響瞭食欲食量，孕期本來就需要更多的營養物質，如果因此胃口不佳就得不償失瞭；

2、孕婦不宜喝酒，喝酒傷身，就算沒懷孕的人都不宜多喝酒，何況是孕婦，孕婦喝酒可能影響寶寶腦部發育，從而影響寶寶智力，因此酒是一定不能沾的；

3、宜清淡，多喝湯;孕婦飲食適宜清淡，多吃清淡口味的飲食，多喝湯更有利於腸胃的消化吸收，可以避免上火，便秘等癥狀。

孕婦應該喝什麼好上面已經說過瞭，孕婦在孕期一定要註意營養的均衡。但是補充營養也不能什麼都吃，很多食物孕婦吃瞭對身體會造成很大的影響，所以補充營養一定要按照科學的方法制定食譜，合理的規劃飲食。