孕婦可以吃筍嗎

生育對於女性而言是一場修行，在這樣一個時期中，孕婦的飲食結構往往會發生極大變動，很多食物不可以吃或者盡量少吃，為瞭保證寶寶的健康，很多孕媽也都基本對有害食物做到忌口。那麼孕婦可以吃筍嗎？

孕婦可以吃筍嗎

孕婦是可以吃竹筍的，竹筍含有豐富的營養，適當吃一些能夠幫助改善懷孕引起的水腫現象，但是因為筍裡面還有草酸，一旦草酸和鈣結合就會產生草酸鈣，這類物質是無法被人體所吸收的，但是孕婦在懷孕期間因為寶寶成長的需要會進行補鈣，所以孕婦是不能多吃筍的。另外筍吃多瞭也會導致消化不良。

孕婦如何養成良好的飲食習慣

1、不宜高脂肪飲食，孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋自飲食，故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O100克，過高可影響孕婦的食，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。

3、不易高糖飲食，,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

在孕期很多食物都是可以吃的，一些習俗不建議吃的，也並不是說百分百不可以吃。隻是在飲食過程中不要吃太多同類食物即可。食物是對人身具有極大影響的因素，飲食不註意造成胎兒發育出現問題，那孕婦會非常傷心難過。