孕婦可以吃白玉豆腐嗎

孕婦懷孕期間需要吃很多有營養的食物，這樣才能攝入各種的不同的營養物質，保證自己身體各項機能運作，同時提供給胎兒，促進胎兒健康發育，但因為孕婦體質較為特殊，並不是所有食物都能夠吃，因此有孕婦問到，孕婦可以吃白玉豆腐嗎？

豆腐是將黃豆研磨成豆漿，經過加熱後放入凝固劑凝固含有大量水分的凝膠體，豆腐含有人體必需的多種營養物質，有優質的植物蛋白、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、無機鹽、維生素以及礦物質鉀、鈣、鎂等，對孕婦身體是非常有好處的。

豆腐含有的蛋白質和氨基酸物質，可以幫助孕婦提高身體免疫力，避免孕婦由於營養的消耗而出現免疫力下降的情況，減少孕婦孕期生病或患並發癥的幾率，同時豆腐可以給孕婦補充維生素和礦物質，能促進胎兒大腦和骨骼的健康發育。

孕婦吃豆腐最好購買新鮮制作的豆腐來吃，吃多少買多少，而且吃的時候可以用來清蒸或者煮湯來吃，都能保留豆腐的營養，但要註意，豆腐是不宜和蜂蜜一起吃的，不然會引起腹瀉，豆腐也不宜與菠菜一起吃，否則會影響鈣質的吸收。