孕婦能吃豆芽嗎

孕婦在日常的生活中需要知道和瞭解的一些事情有許多，這樣對寶寶的健康也是非常有利的。其次在飲食方面需要知道的一些問題也是十分關鍵的。對寶寶的生長發育會有很大的促進作用。那麼孕婦能吃豆芽嗎？一起來好好的瞭解一下這個問題吧。

孕婦能吃豆芽嗎

1、答案是肯定的，孕婦當然可以吃豆芽，而且是屬於孕婦營養推薦食物之一。

2、不管是綠豆芽，還是黃豆芽，孕婦都可以選擇適當地吃一些。綠豆芽可以用來清炒，而黃豆芽，則建議與肉一起炒，味道更好。

3、孕婦在選擇豆芽的時候，一定要仔細瞭，挑選那種沒有用過化肥物催化的豆芽，一般情況下，要看豆芽的根，有無須狀，若有，則是好的。

4、豆芽其實除瞭清炒，適合孕婦外，若打湯，效果也不錯，尤其是以豆芽與土豆打成的湯，效果更好。

孕婦的飲食註意事項有哪些

1、懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品。

2、需避免醃制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉變成致癌物質，亞硝酸對母體及胎兒不利。

3、需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的危險。

4、懷孕期間應全面均衡的攝入營養，應註意補充含鈣（奶制品，豆制品）、鐵（瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳）、鋅（牡蠣，魚等海產品）、碘（海帶，紫菜）、葉酸（動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜）的食物。

5、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。

6、孕婦可適當攝取奶制品，內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素，但需註意勿過度攝取。

孕婦在飲食的生活中需要註意的一些問題有許多，這樣才能讓孕婦的身體有更多的健康。所以如果一旦發現自己懷孕的話要多瞭解一些飲食上面的有關事項，這樣自己可以清楚的知道自己什麼可以吃，什麼不可以吃。可以讓自己更加順利的懷孕生產。