孕婦可以吃維生素C嗎

在懷孕過程中我們總會遇到各種各樣的問題，相信很多女性朋友都知道，懷孕以後也是需要註意適當滋補的，這對於我們的健康和寶寶的發育同樣關鍵。但是新的問題也隨之產生，在懷孕過程中我們應該如何滋補呢？微量元素是必不可少的一環，所以女性朋友們需要適當補充維生素，但是孕婦可以吃維生素C嗎？

孕婦可以吃維生素C嗎

可以的孕婦服用維生素是絕對安全的，另外VC是水溶性的，吃多瞭會自動隨尿液排出，不會對人體造成危害，不過短期內吃特大劑量會引起腹瀉。不過孕期必須大量攝取，可以減小流產，早產或胎死腹中的危險，也可促進膠原蛋白的形成。

每天必須攝取60毫克，哺乳期每天90毫。在餐後服用維生素效果比較好!最好是一日內分多次服用，以避免體內水溶性的維生素因短時過量而隨尿液排出。

孕婦吃維生素C的註意事項

值得註意的是孕婦適量補充維生素C(每日130mg)可預防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量(超過1000mg)則會影響胚胎發育，長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血並形成尿路結石

在懷孕過程中孕婦確實可以適當補充維生素C,但是一切滋補都應該在醫生的指導下正確選擇，千萬不要道聽途說，或者女性朋友自行選擇，這樣對於我們的健康狀況來說十分不利。另外在我們生活中，女性朋友們應該養成良好的生活習慣，這樣在備孕和懷孕期間，我們才能對自己的健康有保障，並且給予寶寶健康的生育環境，這個問題是非常重要的。