孕期天天對著電腦怎麼辦

很多懷孕的女性還是每天都要上班，國傢就規定瞭4個月左右的假期，都是想等生寶寶之後多陪陪寶寶，沒有多少是懷孕在傢休息的，除非特別身體原因隻能在傢休息。然而有的工作是要接觸電腦的，每天要用電腦做事，那麼，孕期天天對著電腦怎麼辦？應該如何緩解眼睛疲勞？隨小編一起來看看吧：

孕期天天對著電腦怎麼辦

1、孕婦上網每周不宜超過20個小時，因為長時間接觸電腦，電腦輻射會造成胎兒畸形等危害。

2、建議孕媽們工作1小時就休息10分鐘，這有助於孕婦緩解手腕、手臂肌肉、雙肩出現酸脹疼痛等。

3、孕婦用電腦要註意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外多眨眼也能夠緩解疲勞，孕婦用電腦時最好在在1分鐘之內至少要眨眼5次。

4、孕婦用電腦可以適量喝一些綠茶或者紅茶，能夠改善機體造血功能，防止輻射的損害等等。另外孕婦最好選擇手提電腦，因為電腦輻射來自於背面、側面以及主機，而手提電腦的輻射相對較小。

5、電腦熒光屏上最好使用濾色鏡，這有助於孕婦減輕視疲勞。建議使用玻璃或高質量的塑料濾光器等等。

6、建議孕婦要註意保持房間通風，這有助於減輕溴比二苯呋喃對身體的影響；此外電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

7、孕婦用電腦要註意經常洗臉，保持皮膚清潔。因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露的地方。

孕期天天對著電腦還能上班嗎

如果孕婦身體狀況一切正常，在懷孕前七個月孕婦是可以上班的。當然也要考慮到孕婦的職業問題，如果孕婦在輻射危害大或者體力勞作強度大的崗位，還是請辭在傢養胎比較妥當。但孕婦就職於一般的工作崗位，適當的上班生活對孕婦是有益處的。

孕期沒辦法的情況天天對著電腦肯定是有輻射的，但是電腦輻射沒有致命的危害，隻能說不用電腦更好點，但是必須用電腦的情況下可以參照上文的方法，利用外界事物來緩解電腦對身體和對眼睛的傷害，眼睛是很重要的，別天天對著電腦把眼睛傷壞瞭。懷孕當然是可以上班的，除非從事一些危險職業，為瞭胎兒健康，還是不建議上班為好。