孕婦補鈣什麼時候

鈣質元素是人體不可或缺的微量元素，尤其女性懷孕期間既要保證自身機體運行所需的鈣質，同時也要為胎寶寶健康發育提供充足的鈣質營養，所以女性容易在懷孕期間有缺鈣現象，那麼孕婦補鈣什麼時候呢 ？

1、對大多孕婦而言，一般在孕中期需要補鈣。但由於每個孕婦都有個體差異，所以具體需要補鈣的時間也會有所不同。孕婦補鈣應根據檢查結果，依據母體和胎兒對鈣質需求，及體內的缺鈣程度，選擇具體補鈣時間。

2、通常在懷孕早期的孕婦大多不需要補鈣。因為此時對於鈣元素的需求量並不是很大，此時和未孕前相差不多，隻要能做到保證營養充足，正常飲食，基本可以保證鈣質需求。而隨著孕周增加，進入懷孕中期時需要適當進行補鈣，但是具體的補鈣方案，應結合產檢情況，在醫生指導下進行。

3、進入懷孕中期的女性，從飲食方面也需要註意，應多吃含有鈣元素豐富的食物，比如排骨、瘦肉、蛋類食物、奶類食物等，要做到飲食均衡合理，避免挑食、偏食或者暴飲暴食，這樣才會有利於孕期補鈣。