孕婦可以吃酒棗嗎

懷孕從開始到結束是一個漫長的時間，在這段時期，胎兒的發育離不開子宮中的營養供應，孕婦的飲食直接營養子宮中羊水的養分，孕婦所吃的食物通過血液循環到達子宮內。因而孕婦是不可以亂吃的，那麼孕婦可以吃酒棗嗎？

孕婦可以吃酒棗嗎

酒棗亦稱醉棗，使用白酒做出的酒棗，是將棗用白酒浸泡加工而成，所以最好不要吃。酒精對於對胎兒有怎樣的影響呢？當某個孕婦飲下一杯酒後，酒精就會通過母親的血液循環到達胎盤進入胎兒的血液。胎兒的血液循環代謝比母親的循環代謝慢50%，而且胎兒也具有吞咽功能，如果胎兒一直處於含酒精的羊水中，也就會飲入大量酒精，過度飲酒久而久之就形成瞭“胎兒酒精綜合征”。

孕婦的飲食結構怎樣才合理

孕婦在食物的供給和膳食調配上應該多樣化，以清淡少油膩為主，少食多餐。在不影響身體健康的前提下，盡量照顧孕婦個人的飲食習慣和嗜好，但對不良的、不科學的飲食習慣和嗜好應予糾正。孕婦應忌煙、忌酒，避免過多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。為瞭減輕惡心嘔吐等反應，可吃一些易消化、幹的食品，如餅幹、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

胎兒的發育需要母體的不斷供給，隻有孕婦吃的健康均衡，胎兒才能有個良好的發育。各種食物的攝入量都是有一定要求，吃太多吃太好，會直接代謝掉。孕婦可以通過體重變化來衡量胎兒情況。同時要註重飲食的合理性，很多忌口食物，孕婦們最好是不要吃。