孕婦為什麼老放臭屁

放屁是人體的一種生理反應，正常的放屁可以排除腸道多餘空氣，對腸道健康是有利的。但是在公共場合放屁會讓人感到尷尬，特別是臭屁，因此很多人對放屁這件事情很避諱，為此非常心煩，那孕婦為什麼老放臭屁？

孕婦經常放臭屁考慮與自己的飲食結構有關系，由於孕期需要大量營養物質，大部分孕婦會刻意的補充營養，如果飲食中攝入高蛋白的食物，就會出現放臭屁的現象。建議孕婦及時調整自己的飲食結構，適當的吃一些粗糧以及清淡的蔬果，補充膳食纖維，可以改善這種尷尬狀態。

如果孕婦吃瞭大量的豆類食品，也會出現放臭屁的癥狀。這是因為豆類本身就容易讓腸道產生氣體，再加上豆類食物的蛋白營養含量較高，孕婦就會放臭屁。除瞭豆類之外，還有紅薯、白蘿卜也會促使腸道排氣。

為瞭緩解孕期放臭屁的癥狀，孕婦應該合理搭配飲食，不要使用過於溫補和油膩的食物，飲食結構以清淡營養為主。日常孕婦應當適當運動，合理的運動可以改善腸胃消化功能，促進腸胃蠕動，對減少放屁現象也有幫助。