孕婦吃什麼水果不含糖

孕婦由於體內激素的變化，免疫力會出現下降的趨勢。很多病會在孕期發作出來。比如妊娠高血壓，妊娠糖尿病等都是比較危險的孕期並發癥。因此，孕婦雖然要補充營養，但也不可補充過量。特別要控制脂肪和糖的攝入。那麼孕婦吃什麼水果不含糖?

孕婦吃什麼水果不含糖

1、黃桃子：如果懷孕瞭，建議孕晚期適量吃點黃桃子，有預防便秘的作用。黃桃子的含糖量也為8%左右，可以避免胎寶寶長的過大，不易生產，另外，桃子的含鐵量高，可以預防出生後貧血。

2、番石榴：番石榴適合孕晚期的孕媽媽們，吃一些可以增強母子抵抗力，含糖量低，預防妊娠高血糖。

3、櫻桃：屬於熱性水果，含鐵量高，有一定的補血效果，還能祛風除濕，殺蟲效果也是很不錯的，用櫻桃汁擦臉以及皺紋處，能有效的淡化皺紋，能提高寶寶的抵抗力，效果非常不錯，如果懷孕瞭，這3種含糖量低的水果，對大人和寶寶沒壞處。

不適合孕期吃的水果

1、山楂

俗稱棠株、山裡紅。由於它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極為不利，甚至會引起流產。所以，孕婦切忌食用。

2、西瓜

胎動不安和胎漏下血者，還應忌吃西瓜。

3、荔枝

妊娠惡阻階段。應忌吃荔枝黏糯滋膩食品。

4、龍眼肉

妊娠惡阻階段應忌吃龍眼肉黏糯滋膩食品。

孕婦吃什麼水果不含糖?其實很多水果都是有含糖量的，隻不過含糖量有高有低罷瞭。平時註意血糖的控制，首先要註意水果的過量進食。因為都認為孕婦應該多吃水果，這就導致很多人沒有節制，瞭解瞭這些知識後，大傢要對水果的選擇上加以辨別瞭。