孕婦能喝淡茶嗎

中國的很多地方都長著茶葉，茶的品種有很多，不僅僅有茶葉，還有各種花茶。不同的茶葉或者是花朵泡出來的茶功效也是各不相同的，而且也不是所有都是對身體好的，比如濃茶是很不適合多飲用的。那麼，孕婦能喝淡茶嗎？孕婦喝茶的禁忌又有哪些？

孕婦能喝淡茶嗎

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。

茶素可以降低血脂，增強血管韌性，對牙齒也有保護作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦適當喝些淡茶是可以的。

孕婦喝茶的禁忌有哪些

1、孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專傢認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。

2、孕婦應避免喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

3、孕婦不要長時間和經常飲用茶飲料來解渴。女性在產後身體繼續恢復需要補充所需的營養成分，茶飲料內含有的鞣酸，會影響腸道對營養成分的吸收，所以這段時間也不能飲用綠茶飲料。

孕婦是可以適當的喝些茶的，但是一定要註意是淡茶，而且最好是喝綠茶，而不是加工後的紅茶的，孕婦多喝綠茶還可以補充鋅元素。但是要喝自己傢中泡的茶，而不是買的加工包裝好的茶飲料，這裡面的食品添加劑有很多，而且也過甜，不適合孕婦。