早孕能不能吃紅薯

在女性們有瞭寶寶之後，對於飲食和自己生活的習慣是一個非常關心的問題。有的女性在懷孕之前非常的喜歡吃紅糬，懷孕的時候禁不止紅薯的誘惑想吃卻又害怕吃會對寶寶有不好的影響，很是糾結能不能吃。那麼，早孕能不能吃紅薯？

早孕能不能吃紅薯

懷孕瞭孕的婦女想吃紅薯的話是可以吃的，但是要註意控制量，吃太多的話對身體沒有什麼好處。孕婦在懷孕之前活動會變得很少，胃腸蠕動減弱，這個時候可以吃些紅薯促進腸道蠕動。紅薯能促進排氣，糞便中混有的小氣泡，其實也是廢氣。增加糞便的排出量，也能使廢氣一起排出。紅薯中含有大量的食物纖維素，而且其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能給腸的活動以強力的刺激，引起蠕動，促進排便，即使廢氣充滿腸內，也具有將糞便擠出的力量。

孕婦適量吃紅薯的好處

1、孕婦吃紅薯能補充微量元素，紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。

2、紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紅薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松癥。

孕婦在懷孕的早期想要吃紅薯的人是可以吃的，孕婦可以吃少量的紅薯來補充身體的物質，有愛吃的紅薯的人也不用擔心因為懷孕瞭就不能吃瞭。雖然說懷孕吃紅薯沒有影響，但是吃的時候也要註意控制好量，不能因為喜歡吃就吃很多，吃太多的話還是會對身體產生傷害的。