孕婦產前吃什麼水果好

分娩的時候由於疼痛和使力，孕婦是會出很多汗的，體內的水分丟失的也很快，所以孕婦在生產的時候是很需要補充十分的，水果就是一種很好的食物，既可以補充水分，又可以補充能力。那麼，孕婦產前吃什麼水果好？孕婦吃水果有什麼禁忌？

孕婦產前吃什麼水果好

1、草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。

2、柑橘其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。並且柑橘中所富含的礦物質以鈣為最高。但是柑橘也不可多食，孕婦每天吃柑橘不應超過3個。

3、蘋果含有多種維生素和礦物質、細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用，蘋果還能緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的療效。

4、櫻桃味道酸甜，能促進食欲，營養價值較高，富含豐富的鐵元素，有利生血，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

孕婦吃水果有什麼禁忌

1、孕婦吃水果須吃新鮮的、當季的，這些水果一般表面不會噴防腐劑之類的東西，吃瞭更健康。

2、不要吃含糖量偏高的水果，懷孕後期如果血糖偏高，生寶寶的時候會很麻煩的。

3、忌用菜刀削水果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌吃水果不漱口，有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

5、忌食水果過多，把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

6、忌飯後立即吃水果，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

懷孕的時候多吃些水果是比較好的，但是也不是能隨便吃的，懷孕的時候有很多禁忌，比如吃水果一定要吃新鮮的，而且最好也不好吃含糖成分太高的水果，不要在飯後吃水果。生產的時候倒是可以吃些水果，既補充水分又可以補充能量。