孕婦可以喝黑豆漿嗎

黑豆漿就是用黑豆磨成的豆漿。黑豆漿相對比黃豆漿更加營養豐富，更加有利於身體健康。很多孕婦懷孕的過程中都喜歡喝黑豆漿，認為喝黑豆漿可以增加身體的健康，可以讓腹中寶寶更好發育。那麼孕婦可以喝黑豆漿嗎？

孕婦可以喝黑豆漿嗎

答案是肯定的，孕婦可以喝黑豆漿。黑豆漿的營養豐富，可以防止貧血以及低血壓等多種病癥。此外，孕婦常喝黑豆漿還有助於胎兒的正常發育。

黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，研究顯示，黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高。

黃豆漿中含有少量胡蘿卜素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素。這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，從營養方面來說，故而喝黑豆漿更好。

孕婦喝黑豆漿註意事項

孕婦最重要的是營養均衡，不偏食，羊水過高的孕婦喝豆漿不宜過多，會引起羊水更多。

不宜空腹喝黑豆漿，飲黑豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類]食品，可使黑豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

本文詳細介紹瞭孕婦可以喝黑豆漿嗎，也介紹瞭孕婦喝黑豆漿需要註意的問題。作為一名孕期的女性，最好是多喝一些黑豆漿，喝黑豆漿有很多的好處，這個一定要知道。但是喝黑豆漿有很多的註意事項，也一定要知道才好。