保胎孕婦吃什麼飯水果好

在懷孕以後要特別是在飲食上要註意，多吃一些較有營養的食物，因為畢竟一人吃兩人補。在各種水果當中，也有好多種水果在懷孕期間不能夠吃的，哪些食物在懷孕期間是不能夠吃的？那麼保胎孕婦吃什麼飯水果好？下面小編要為大傢詳細的介紹下這類常識。

保胎孕婦吃什麼飯水果好

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要註意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

在懷孕期間不能夠吃什麼

在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導致流產，尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要註意

孕婦在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑，因為慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。

根據以上講述的食物食用，不能夠吃的盡量不要在懷孕期間食用。在懷孕期間的飲食非常重要，在各個方面上都是需要註意的。不要吃辛辣刺激的食物，以免對胎兒造成影響，在懷孕期間要養成良好的生活習慣，適當的增加戶外運動，正確的保胎，為寶寶的健康打下基礎。