孕婦流產後吃什麼恢復

孕婦流產後的那段時期也被稱為小月子，所以這段時期身體的調理也要像做月子一樣，尤其是在飲食上，食補是一種非常快的讓身體恢復的一種方法。那麼孕婦流產後吃什麼恢復呢？接下來就一起來瞭解一下這個問題。

孕婦流產後吃什麼恢復

1、孕婦流產後可以吃些香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便秘，而且流產後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產後可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。

2、燕窩

燕窩不寒不燥，味平性幹，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，能由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

流產後如何調理身體

1、產後第一周距離身體遭受損傷時間還比較近。此時以排除惡露、順暢經血、利水消腫為主。小產後的第一周，禁止吃大補食物（例如：人參、麻油），以免影響子宮收縮，導致出血問題更嚴重。建議可以吃益母草活血調經、利水消腫，幫助子宮復原。

2、經歷一段時間之後，身體開始快速恢復。這時候的重點放在補充元氣，加強小產後的體力恢復，建議多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口愈合得比較快。食補方面，可在惡露排幹凈後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補充營養，恢復體力、強化筋骨、預防腰痠。

想必大傢看瞭以上內容，對孕婦流產後吃什麼恢復和流產後如何調理身體這個問題有瞭一定的瞭解，流產之後需要食補，但是切忌不可大補食物，主要以一些清淡的食物為主，平時主要多休息多吃新鮮的水果和蔬菜。