備孕可以吃海虹嗎

　　備孕不像懷孕在飲食方面要求很嚴格，但是，備孕期間也要註意飲食，如果飲食搭配不合理，也是會影響到胎兒健康。因此，備孕期間的飲食也是不容忽視的，必須要格外的註意。不要認為備孕與懷孕差一些，就不去註重備孕飲食，備孕可以吃海虹嗎?

　　備孕可以吃海虹嗎

　　海虹,學名貽貝,又名生蠔,是我國重要經濟貝類之一,是馳名中外的海產珍品。肥美又不壓秤。肉味鮮美,營養豐富,幹品含蛋白質53.5%、脂肪6.9%、糖類17.6%、無機鹽8.6%,以及各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸,由於海虹具有很高的營養價值,被人們稱為“海中雞蛋”。《本草綱目》中記載貽貝有治療虛勞傷憊、精血衰少、吐血久痢、腸鳴腰痛等功能,被譽為“平民版的蛤蜊”。

　　海虹懷孕的女性是可以吃的，尤其是其含有豐富的蛋白質，為孕婦提供瞭良好的營養。當然，備孕期間也可以吃海虹。

　　備孕期間哪些食物不能碰

　　首先就是辛辣刺激性的食物，對於備孕期間的女性來說，辛辣刺激性的食物不太適合在備孕期間吃，良好健康的飲食習慣，有助於女性更好地孕育生命。在這些辛辣刺激性的食物當中，含有的營養成分非常少，而且還會給女性的腸胃帶來比較嚴重的刺激和負擔，容易引發一些腸胃疾病的產生，對於孕期健康來說非常的不利。所以打算懷孕的女性一定不要吃辛辣刺激性的食物。

　　另外還有很多食物不適合在備孕期間使用，比如說菠菜，在我們印象當中，菠菜應該是能夠為身體補充鐵質的來源，但是準備懷孕和已經懷孕的人群需要適當的少吃一些菠菜，因為菠菜當中的草酸含量非常的豐富，大量的吃菠菜很容易影響女性身體對鋅和鈣等礦物質的吸收，引起孕婦缺鈣的情況產生，所以備孕期間的女性也要少吃菠菜，同時要適當的多吃一些富含鐵質和鈣質的食物。

　　看來，備孕期間的飲食，運動等各方面也者格外的重視起來。尤其是要男性朋友註意，要戒煙戒酒。有的女性也有抽煙的，也要停止。為瞭能夠孕育出健康聰明的寶寶，一定要註意日常生活中的飲食，運動，情緒等各方面。