孕期每天喝太多豆漿對胎兒有影響嗎

每位孕媽媽在孕期都有自己不同的口味。有的孕媽媽特別喜歡吃甜，有的喜歡吃酸，有的則喜歡吃辣。也有一部分孕媽媽，會特別喜歡喝豆漿，每天都要喝很多豆漿才會覺得滿足。豆漿固然好，很多孕媽媽卻不知道每天喝太多合不合適，小編今天就來為大傢介紹一下孕期每天喝太多豆漿對胎兒有影響嗎？

孕期每天喝太多豆漿對胎兒有影響嗎

孕婦可以喝豆漿，豆漿裡富含維生素，鈣，鐵。孕婦喝豆漿可以補充母體和胎兒發育所需的鈣和鐵。建議孕婦喝豆漿要煮沸，最好是自己在傢用豆漿機打磨的豆漿，外面的好多豆漿豆漿粉沖泡的。但要提醒孕媽媽的是，不易喝太多：一是喝太多吸收不瞭，二是影響其他食物的吸收。

孕期如何喝豆漿最科學

1、紫糯小米豆漿

用料：紫米、黃豆、水、白糖。

制作：打碎材料，將打好的豆漿倒入鍋中煮45分鐘，盛入喜歡的碗中，即成紫糯小米豆漿。

功效：紫米滋陰補腎、明目補血。這道豆漿飲品富含B族維生素，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，尤其對傢中病後體虛者和孕婦的氣血恢復特別有益。

2、芝麻黑豆漿

用料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克

制作：將黑豆洗凈後浸泡4個小時，花生米洗凈後浸泡1~2個小時，黑芝麻洗凈待用。將泡好的材料放入豆漿機中，倒入清水，啟動豆漿程序煮成黑豆漿即可。

功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

相信大多數孕媽媽們都知道孕期喝豆漿是非常有好處的，但是，孕媽媽們也要知道，凡事都不能過，要有個度，飲食也是一樣的。再好的食材，一旦食用過量，不但起不到積極的效果，反而還會產生作用。因此，在孕期適量喝豆漿是最科學的飲食方法。