孕婦吃哪些水果保胎

孕婦在飲食方面的問題是一定要特別註意一些的，因為這些直接關系到寶寶的健康。自然很多人也想特別的瞭解一些這方面的情況到底是怎樣的，可以更加方便的在孕婦的日常生活中照顧他們。那麼孕婦吃哪些水果保胎？快來好好的瞭解一些這方面的內容吧。

孕婦吃哪些水果保胎

1、蘋果是性平的，富含果膠、維生素、鐵等營養成分。從中醫角度看，蘋果具有解渴、煩躁的作用，更適合孕婦補益心氣。

2、秋梨具有清熱利尿、潤喉降血壓、清心肺、止咳祛痰、解渴補液的作用。它可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓。具有鎮靜鎮靜作用、心肝作用、抗炎鎮痛作用、肺部感染和肝炎的防治作用。常吃燉梨，可以增加口液，防止嘴唇幹裂，不僅要保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的飲食療法。

3、什麼樣的水果才有利於葡萄的保護葡萄也有利於保護胎兒。葡萄有益氣養陰、排尿的作用。而葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等營養成分，可以補充大腦的營養，活躍神經。

孕婦的飲食需要註意的一些問題是什麼

1、孕期營養要豐富、充足、提高質量。

妊娠期應註意吃各種營養豐富的食物，增加動物性食物，註意吃新鮮蔬菜和海鮮，避免局部進食，也不要暴飲暴食，以免肥胖，導致妊娠中毒或難產。

2、註意膳食平衡

按照均衡飲食的原則，孕婦應該多吃富含鐵的食物，如瘦肉、魚、菠菜等。多吃新鮮蔬菜、水果和海產品，提供維生素和礦物質，同時也多吃乳制品和豆制品。

3、妊娠各期的飲食應有差別

在懷孕的前三個月，胎兒生長緩慢，孕婦的營養需求與正常婦女相似，營養素攝入可能不增加或少量增加。但飲食質量有待提高，可以適當添加優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚等，如果孕前飲食質量已經很好，不能改變，但妊娠早期有反應，可以少量多餐。

孕婦在平時的飲食生活中需要註意的一些問題是非常多的，相信一些已經有寶寶的媽媽們對這些方面的事情是非常清楚的。並且飲食的安全與否對寶寶的健康發展真的是非常有幫助的。所以我們一定要多瞭解這些方面的問題才可以，對寶寶的發展會有更大的促進作用。