早期孕婦喝什麼湯好

現在人們註重養生，都喜歡和一些有營養的湯。在懷孕之後女性朋友對營養的需求也會不斷的增大，所以要從飲食方面得到補充。在孕早期很多的孕婦還有孕吐的現象，很多食物都是不想要吃的，所以想要通過喝湯的方式補充營養。早期孕婦喝什麼湯好？

早期孕婦喝什麼湯好

銀耳竹笙湯對孕婦就是非常有好處的，白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、神的作用。鯉魚補血湯清淡味鮮，營養豐富，加入枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。都是美味又有營養的湯類。其實孕婦喝什麼湯的內容不是非常重要，註意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行。

孕婦喝湯註意事項有哪些

孕婦喝湯時需要註意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。在湯內不要加孕婦不適合吃的食材。而且孕婦補充營養不可以過多，營養過剩對胎兒和孕婦的身體都是沒有好處的。所以要註意營養均衡，不要挑食。

孕婦剛剛懷孕胎兒還不是很穩定，所以一定要重視。早期孕婦喝什麼湯好？孕婦懷孕期間要補充蛋白質，維生素等，可以和一些豆腐湯，在湯內加入一些有益於孕婦的營養食材就可以。孕婦還可以吃一些水果和蔬菜，另外適當的鍛煉也是不可少的。