孕婦產前吃什麼菜

孕婦在經歷瞭漫長的十月懷胎後，就要面臨生孩子的困擾。這時候要特別註意孕婦產前吃什麼菜，這點很重要。有些菜孕婦吃瞭對她產後有益處，可以多吃點，這就需要孕婦仔細挑選幾種適合的菜。下面小編來為大傢簡單介紹幾種適合孕婦產前吃的菜以及產前的一些禁忌。

孕婦產前吃什麼菜

1、菜花

孕媽媽產前可以多吃點菜花，它能預防產後出血和增加母乳中維生素K的含量。菜花的營養價值很高，重點是常吃可以防治疾病。把菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音的功效。

2、茭白

它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等作用。

3、菠菜

性熱，含維生素a、維生素c、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產前產後的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。

孕婦臨產前要避免的禁忌

1、孕婦臨產前忌急

有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”沒到預產期就焦急的地盼望能早日分娩,到瞭預產期,更是終日寢食不安。

2、孕婦臨產前忌累

是指身體或精神上的過度勞累。

3、孕婦臨產前忌饑餓

產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃報、吃好。

孕婦產前吃什麼菜很關鍵，吃對菜對孕婦產後也有好處，這就要求孕婦傢人合理的安排孕婦的飲食菜譜。小編為大傢提供瞭幾種適合的菜，希望能夠幫助大傢。另外，小編簡單說瞭一下孕婦臨產前的禁忌，孕婦快到臨產需要多加註意。