孕婦吃稀飯配什麼菜好

稀飯比較好消化，特別是對於大病初愈或者是腸胃疾病的患者比較適宜，好吸收、好消化很大程度上減輕腸胃負擔，特別是早餐稀飯是比較普遍的，對於孕婦事事都要關註，尤其是在飲食方面，下面我們來瞭解孕婦吃稀飯配什麼菜好。

孕婦吃稀飯配什麼菜好

將各色大米混合制作米飯或煮粥，也可添加豆類，制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質的孕婦主食食品。特別是在孕早期，孕期反應比較嚴重，孕婦想要吃些有味道的食品，在吃稀飯時可以配一些小菜。最好是按自己口味來，以新鮮的蔬菜為主，比如清炒時蔬、小黃瓜等。

孕婦不宜多吃的食物有哪些

1、罐頭。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。

2、山楂。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成瞭首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

3、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。

4、久存的土豆。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

雖然稀飯是比較常見的，做起來也比較方便，但是因為稀飯沒味道，很多人喜歡在吃稀飯時，配一些像咸菜、咸鴨蛋、咸腐等口味比較重的小菜，這對於孕婦來說，最好不要嘗試，因為這些小菜都屬於重鹽食品，對於孕婦有一定危害性。