dha孕婦是嚼還是吞呢

DHA是現在很流行的一種來補充準媽媽營養的保健品，DHA的作用有很多，它能夠幫助胎兒的生長發育，也能夠避免胎兒神經發育畸形。所以在適當的時間內孕媽適量的補充一些DHA也是可以的。那麼dha孕婦是嚼還是吞呢？

dha孕婦是嚼還是吞呢

dha補充劑按照說明書食用就好，看說明書上註明是需要咀嚼還是直接溫水吞服。飲食選擇要註重時間。孕婦懷孕過程中，不同月份，胎兒的發育過程是不一樣的。在腦部發育中，我們建議孕婦們在懷孕的中後期補充DHA會更好。特別是女性懷孕五個月之後，胎兒在聽覺以及視覺觸覺方面的發育速度較快，在這個關鍵的時間裡，準媽媽們更加要註重胎教的問題。從母體中吸收DHA，滿足神經的發育。為瞭今後胎兒的視力發育以及腦部發育，還是要抓住對的時間點，合理的選擇DHA。

孕婦服用DHA的量

在DHA的補充量方面，我們也是需要慎重考慮的。太少的DHA補充，不足以滿足胎兒的營養需求。量太多，還可能造成營養過剩的問題。因此建議準媽媽們每天適當補充400毫克的DHA會更好。在飲食上，就要合理安排瞭。比如我們可以瞭解堅果中所含有的DHA量，從而確定每天食用堅果的數量。

準媽媽們在陽臺過程中，DHA的補充量不能超量。我們要註意胎兒的營養補充量過多，容易造成其他方面的疾病。比如DHA過量，引發血小板凝集或者是其他的問題。避免出現出血的問題，我們更加要慎重選擇。

因為不同品牌的dna補充劑，它的含量以及使用方法是不一樣的，所以孕媽在購買DHA補充劑的時候，一定要註意觀察它的說明書。看明白瞭以後再進行服用，以免吃得過量或者食用方法不正確，反而造成不好的影響。