孕婦吃什麼寶寶會變白

聰明漂亮的寶寶不隻是爸爸媽媽的心頭好，還會受到更多人的喜愛。所以為瞭寶寶能工聰明漂亮，在懷孕期間孕婦會很註意進行食補，對於一些可以讓寶寶變的漂亮和聰明的食物也是格外的鐘情。那麼，孕婦吃什麼寶寶會變白？

孕婦吃什麼寶寶會變白

首先就是孕媽媽要多喝牛奶，牛奶不但可以補充孕期對鈣的需求而且孕媽媽每天堅持i喝牛奶對寶寶的皮膚起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大傢都知道豆制品含有的蛋白質很多，經常吃豆制品對皮膚能起到美容的功效，所以想要生一個白白嫩嫩的寶寶一天要堅持喝牛奶多吃豆制品。

還有就是水果，在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營養元素，既然吃那麼就要選擇對身體好而且還對寶寶皮膚好的種類，比如多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細膩而且光滑。

懷孕吃什麼給胎兒補腦

雞蛋中是含有卵磷脂以及鐵鈣等微量元素，也含有人體所必需的氨基酸，對於胎兒的大腦發育是有很多的幫助的，孕媽媽可以根據個人的口味選擇制作的方法，可以吃水煮雞蛋，或者是在炒菜的時候加入雞蛋，因為雞蛋是不容易消化的，所以大傢不要吃得太多，一天吃一到兩個就可以瞭。

要想變得更聰明就應該要多吃點蘋果，由於蘋果中是含有很多鋅元素的，可以讓思維變得更敏捷，再加上蘋果的營養還是非常全面，孕媽媽可以多吃點蘋果粥或者是自己制作蘋果沙拉，要根據實際的情況來選擇制作的方法。

其實果蔬蛋類牛奶以及魚肉富含非常豐富的營養物質，不止對於寶寶的智力發育和皮膚有意，多餘寶寶的身體發育也是極為有利，所以為瞭寶寶的健康，孕婦要均衡飲食，不要偏食，而且每種食物都要適量，不要過於貪嘴，以免造成腸胃不適。