孕期隻補充維生素和dha可以嗎

懷孕期間，孕婦要特別註意自己身體的健康，可以多吃一些營養豐富的食物，尤其是含有維生素和微量元素的食物，應該盡量的多補充。孕婦身體的健康會直接影響胎兒的成長發育，維生素和微量元素的種類很多，那麼孕婦隻補充維生素和dha可以嗎？

孕期隻補充維生素和dha可以嗎

孕期對各種維生素的需求是增加的，建議大傢從早孕期開始就補充復合維生素。服用時間可以持續整個孕期甚至哺乳期。現在市場上有專門的孕期維生素，都是可以選擇的。這些制劑同時還含有葉酸，如果服用瞭這些孕期維生素片就不用再吃葉酸瞭。

dha是一種特殊的脂肪酸，對胎兒的神經系統發育有好處，可以多吃魚，魚類含有豐富的dha，隻要多吃魚就沒必要專門去吃dha。

孕期補充哪些維生素

適當補充維生素C，能緩解婦女在懷孕後有可能會出現的牙齦出血癥狀，同時還能預防其他牙齒疾病，提高機體免疫力。孕婦應多吃番茄、菜花、菠菜等蔬菜以及蘋果、草莓、柑橘、檸檬等水果。

懷孕早期由於妊娠反應，孕媽媽常常受到孕吐困擾，維生素B6能有效地緩解孕吐。孕媽媽可在懷孕早期進食富含維生素B6的食物，包括豬肉、雞肉、蛋、動物肝臟、土豆、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等。

維生素和dha對於孕婦的身體來說是很重要的，可以直接影響到身體的健康和胎兒的發育，孕婦一定要註意補充，除此以外孕婦還要補充其他的營養物質，這要根據孕婦的身體素質來決定，看看身體的癥狀是缺少哪些，就對癥進行補充。