孕婦初期能不能吃橘子

橘子酸甜可口，相信是很多人都喜愛的一種水果，而且，懷孕初期的孕婦都比較喜歡吃酸味的食物，甜中帶酸的橘子就會成為很多人都喜歡的水果，但是，也會有人說，懷孕期間是不能夠吃橘子的，那麼，孕婦初期能不能吃橘子呢？

孕婦初期能不能吃橘子

1、孕婦是可以吃橘子的。不過，孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。

2、實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食欲，可謂是個不錯的選擇。而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長發育都有好處。

孕婦吃橘子的要避免的事

1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。

2、多吃橘子對身體有害。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。

3、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。

4、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

看完這篇文章，那些擔心橘子不能吃的準媽媽可以放心瞭，橘子在孕初期是可以吃的，但是也是有限制的，不能多吃。當然，對於常人而言，橘子不能多吃，對於孕婦而言，要求自然會更多。準媽媽一定要註意好自己的飲食，這樣才能使寶寶健康的長大。