如何在孕期下奶

在孕晚期的時候孕婦就擔心自己產後無法及時的下奶，從而影響到喂養孩子問題，於是一些孕婦就會利用懷孕這段時間積極的下奶，希望通過自己努力下奶的幫助，能夠在孩子一出生就分泌出足夠的奶水。那麼，如何在孕期下奶?

如何在孕期下奶

如果你懷孕到瞭孕晚期，就可以開始做乳房按摩，而且每天要清潔乳頭，具體怎麼按摩最好是找專業的人員，不要自己亂按摩。正常情況下懷孕後期可以通過按摩乳房來增加乳汁分泌，不過具體也是因人而異的，平常保持乳頭清潔就可以瞭，產後及時多喝湯水增加乳汁分泌。

哺乳期吃什麼最下奶

1、通草豬蹄催乳湯

先把豬蹄洗凈，刮幹凈皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。每天喝2次，連續喝3—5天。豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。

2、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

制作方法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。

通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。

其實在懷孕的時候孕婦做什麼事情下奶都是沒有太大的意義，在這時候下奶也不一定是能保證生產之後有奶水的出現。建議孕婦在懷孕的時候就要能夠好好的關愛自己的肚子裡的孩子，下奶的問題等孩子生出來之後再考慮。