孕婦前期一直惡心怎麼辦

惡心嘔吐對於孕婦來說是傢常便飯，大部分孕婦在孕期會出現惡心嘔吐的不適孕反應，特別是在孕初期的時候，這種癥狀會更加明顯。孕吐會大大降低孕婦的生活質量，甚至會影響胎兒的營養，那孕婦前期一直惡心怎麼辦？

懷孕初期的時候一直惡心是正常生理反應，孕婦能做的就是通過改變飲食搭配來緩解，避免食用油膩刺激的食物。孕婦惡心嘔吐次數比較頻繁的時候，可以少量吃一些酸甜口味的食物來緩解惡心。孕婦可以在傢裡常備一些話梅幹、葡萄幹等，惡心的時候吃幾粒，可以減少不適。

孕婦的飲食規律也很重要，飲食不規律會加重惡心癥狀。在孕初期惡心癥狀頻發的時候，孕婦要做到少食多餐，不要一次性吃的過飽。吃飯之後可以適當的散散步，促進腸胃消化，以便減少嘔吐的次數。

孕期惡心主要是體內的激素變化引發的，隨著懷孕天數的增加，在懷孕三個月之後，孕婦體內的激素水平逐漸穩定，惡心癥狀也就逐漸消失瞭。孕婦不要過於擔心，隻要惡心嘔吐癥狀不是很嚴重，就無需就醫。