孕16周可以練孕婦瑜伽嗎

懷孕之後孕婦一定要好好的照顧自己，細心觀察身體的癥狀，發現有異常的時候也要及時去醫院。孕婦瑜伽對孕婦身體來說就很有好處，而且還可以修身養性，那麼孕16周可以練孕婦瑜伽嗎？

孕婦在懷孕16周的時候可以做孕婦瑜伽，孕婦瑜伽動作比較慢，幅度比較小，適合孕期做。孕婦做孕婦瑜伽不建議在懷孕初期和懷孕晚期，因為孕初期胎兒還沒有穩定下來，需要靜養，如果做瑜伽可能會引起流產。

在懷孕中期的時候可以做孕婦瑜伽，需要根據個人的體質來做瑜伽，註意不能太累，孕婦還可以做孕婦體操，但是跑和跳等活動比較劇烈，不適合孕婦做。孕婦要註意適當的運動，還需要多休息，養成好的習慣，如果運動之後覺得不舒服，那麼就不要運動瞭，可以去醫院看一下，防止胎兒有危險。

在懷孕期間要按時配合好醫生做各項檢查，瞭解身體的情況還有胎兒的發育情況。如果發現胎兒有異常，那麼也要及時處理。孕婦適當運動對身體有好處，可以增強體質，降低患病的幾率，預防胎兒會受到影響。