順產孕婦吃什麼下奶快

許多孕婦生產後會出現奶水不足的情況,這樣不但會影響嬰兒的正常生長,也會使嬰兒的身體因為吸收不到足夠的母乳中的抗體而比較虛弱。其實除瞭一些專業的催奶按摩以外,許多老人喜歡選擇是來哦的方式催乳,那麼順產孕婦吃什麼下奶快呢?

順產孕婦吃什麼下奶快

1、豆腐酒釀湯

具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產後常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。

2、豬骨催乳湯

豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。

3、絲瓜仁鰱魚湯

絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。

4、鯽魚燉蛋

鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。產後食用，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復，一舉兩得。

5、花生雞腳湯

此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。

科學催奶方式

1、物理按摩

乳房按摩需要專業水平較高，普通的按摩師很難做到，如果不會按摩，不但沒有催奶作用反而會傷乳脈，疼痛難忍，嚴重的會乳房腫痛導致乳腺癌。

2、中藥催奶

是藥三分毒，因為中藥未經過加工提純仍帶有很多的有害物質，乳母吃後會隨乳汁流進嬰兒的體內。

3、中成藥催奶

雖經過加工，但當前無國傢標準可依，劣藥泛濫，使用不但沒有效果反而給健康帶來威脅。

4、食補催奶

食補催奶是目前是最科學、最安全的催奶方法，也是國內許多事業單位推崇催奶良方。食補催奶方法很多，比如民間常用的有豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等等。

因為母乳中含有大量的抗體可以保證嬰兒的發育和成長,所以母乳喂養的嬰兒會更加的健壯,免疫力也比較強。如果母乳不足的話,孕婦選擇食補是最好的方式,尤其是順產的孕婦,多喝一些雞湯,魚湯,豬腳湯等含蛋白質豐富的湯類最好不過瞭,但是也要註意制作的方式方法。