孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎

在懷孕早期，胎兒的發育不穩定，極易出現流產的情況，要格外註意休息，如果是身體較弱的孕婦最好臥床休息幾天。此外孕婦的飲食也要註意，飲食要均衡，以免影響胎兒的發育。那麼孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎？通過下文來瞭解下吧。

孕早期保胎可以吃胡蘿卜嗎

是的。胡蘿卜中富含的維生素C是蘋果的6倍，孕媽媽常吃胡蘿卜可增加胡蘿卜素的攝入量，提高自身的免疫力。因為生吃胡蘿卜其中約90%的胡蘿卜素不能被人的腸胃吸收而排出體外，所以，孕媽媽食用胡蘿卜，最好是切成塊用食用油烹調與肉同燉或是隔水蒸熟。

還有哪些食物可以保胎

1、鮮蝦蝦中富含鈣、鋅等礦物質元素，每500g的蝦皮含鈣量高達50g。所以孕早期常吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養成分，還可以促進胎寶寶腦部的發育。不過，需要註意的是，有過敏反應的孕媽媽應謹慎食用。

2、櫻桃。櫻桃中富含鐵質，幾乎是蘋果、橘子的20倍。櫻桃中還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，孕媽媽經常食用可以達到補血以及調理腸胃的效果。孕媽媽若食欲不佳，更應適量吃些櫻桃，有益於胎寶寶的健康發育。

3、葡萄。葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等營養成分，孕媽媽如果血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，適量吃些葡萄，可以幫助改善這些癥狀。若是孕媽媽有出血的現象，葡萄還有安胎的作用，而且能夠幫助胎兒發育。

4、菠菜。孕早期是胎兒神經管發育最為關鍵的時期，為瞭有效預防神經管畸形的發生，可以多吃些菠菜。

孕早期保胎可以吃胡蘿卜，還可以吃菠菜、小米、雞蛋等食物，對身體也很有好處。由於孕早期胎兒的發育不穩，所以千萬不要有性生活，可以通過其他的方式來安慰丈夫。另外屋子要經常通風，可以養些綠色植被，一來孕婦可以有點事做，二來孕婦也能有個好心情。