高齡產婦懷孕吃什麼好

高齡產婦懷孕已經非常不容易瞭，她們的身體這個時候比一般的孕媽媽要承受得更多，在其它方面，比如說飲食方面，她們也要格外小心和註意，由於年齡問題，她們的身體在懷孕期間可能更加虛弱，需要吃更多有營養的東西來補充體力，我們也來瞭解一些相關知識吧：

高齡產婦懷孕吃什麼好：

1、黑豆：豆類食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被稱為“萬豆之王”，營養價值十分高，孕媽媽可以做成黑豆豆漿飲用，簡單又營養。

2、供給充足的熱量：孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該註意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅幹、酸奶、堅果等。

3、供給充足的蛋白質：孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

4、攝入充足的維生素：女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應註意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

5、可以多吃魚湯，研究表明，鯉魚能促進子宮收縮，去除惡露，還有滋補、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產婦身體康復和催乳的理想食物。

高齡產婦懷孕不能吃什麼：

1、任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。

2、懷孕期間不能吃藥，不能吃山楂還有芒果，最好少吃火鍋，還有燒烤之類的那樣對胎兒不好，螃蟹也不能吃，有流產的作用。

看瞭以上高齡產婦懷孕吃什麼好的相關貼士，我們也體會到瞭高齡產婦懷孕的艱辛，所以傢中有高齡產婦的傢人們一定要對她們格外關照，在飲食上一定要為她們補充營養，另外還有考慮到她們的飲食習慣和口味，還要註意高齡產婦的飲食禁忌。