孕初期絕對不能吃什麼

對於懷孕的女性來說，尤其是剛剛懷孕的階段，胎兒是很不穩定的。這個時候為瞭胎兒的健康，孕婦一定要重視自己的身體保養，在飲食方面也要重視，防止吃錯瞭對胎兒不利的東西，導致流產，給身體造成傷害就得不償失瞭。孕初期絕對不能吃什麼？

孕初期絕對不能吃什麼

懷孕早期沒有絕對禁忌的食物，隻要適量都不會引起流產，盡量少吃寒涼及刺激性食物。懷孕早期的飲食宜清淡，即少油、少鹽。應註意少吃易致上火的食物，羊肉、狗肉、等等都少吃，油炸食品也是不可以多吃的，像是螃蟹甲魚等大寒的食物很有可能造成流產，不建議孕婦吃的。

孕初期吃什麼對身體有好處

懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長發育，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育。可以吃一些瘦肉，蛋類，豆類食品，還有蔬菜水果等等。

很多的食物對於孕婦來說都是很有害的，但是很多的新準媽媽都沒有瞭解關於這方面的知識。其實孕初期在飲食上也沒有太多的講究，要註意均衡飲食，註意飲食的合理搭配，不要偏食，不要大補也不能夠不補。還可以適當的服用葉酸，這樣可以預防胎兒畸形，此外還要遠離輻射。