孕婦吃什麼鈣好

懷孕後為瞭肚子裡的寶寶可以更好的發育，除瞭葉酸是必不可少的，還有補鈣也不能缺，但是補鈣不能盲目補，得做瞭具體相關檢查確定需要補鈣再補，這樣更有利於寶寶的發育。不過在選擇鈣上需要註意，那麼孕婦吃什麼鈣好？

孕婦在購買鈣片時，除瞭要按鈣元素含量多少購買外，還要看適應癥和禁忌癥。此外，還需要看鈣產品的溶解度、人體的吸收率以及性價比和口感。孕婦在考慮鈣片含鈣量的時候，要註意如果在喝孕婦奶粉，那麼要計算鈣的攝入量，以免過猶不及。女性懷孕期間需要補鈣，可以單獨服用鈣片，也可以喝孕婦奶粉或者牛奶，隻要掌握好補鈣量就行。

對於孕婦來說，要補鈣一定要看鈣產品說明書，確定是孕婦可以吃的，其次要看其劑量是不是在孕婦需要的劑量之內。對於缺鈣不是很嚴重的準媽媽來說，除瞭可以在醫生的建議下適當補鈣，也可以通過食物療法來幫助補鈣。比如乳制品，海鮮，豆制品，動物骨頭等都是補鈣佳品。

孕期準媽媽除瞭做好補鈣工作，還有要定時做好產檢，以免及時瞭解自身情況，預防胎兒發育因為孕婦自身原因受到影響。