二胎後肚子松弛怎麼辦

很多女性在生育後都會出現肚子上的肉很松弛的現象，這是因為懷孕過程中肚子肌肉受到過度拉伸而引起的，這種狀態無疑會讓許多愛美的女士非常的困擾。有瞭這些遊泳圈和泡泡肉，穿漂亮的露臍裝似乎也已經成瞭夢想。那麼二胎後肚子松弛怎麼辦呢？

二胎後肚子松弛怎麼辦

適當喝水，每日飲水量應為1200毫升左右。正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。常吃富含維生素的食物。

自己學會按摩。產後30-40天以後，寶媽們可以每天都給自己按摩：先塗上乳液或按摩霜，然後非常用力地掐捏（必須要自己感覺到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏約3-5秒後放手，每天至少要做15分鐘以上，再反復做，可以緩解皮膚松弛的程度。

適當運動，針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生松弛的部位，要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉。若希望產後的身體肌膚不變得過於松垮、難以恢復，懷孕時適度控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預防方法。

二胎後肚子松弛是什麼原因

準媽媽生產後往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。產後肌膚松弛多發生在孕期身體撐大的部位，如腹部、胸部、側腰、大腿。

女性朋友們在生育後肚子出現皮膚松弛的現象是十分普遍的，幾乎每個媽媽都會遇見這樣的問題，這種情況下一定要及時的進行調理。剛生育完寶寶半年內是調理體型最好的時間，錯過瞭這段時間女性朋友要想改善腹部松弛的問題便會更加困難。