孕婦吃味精會怎麼樣

懷孕生寶寶是件很值得高興的事情，因為想要優生優育，有些孕婦對於懷孕這件事情十分的看重，不光會從生活中的各個方面來調理，同時飲食方面也合理的搭配，知道孕婦飲食有很多要註意的事情，想要知道孕婦吃味精會怎麼樣？

孕婦吃味精會怎麼樣

味精是烹飪中最常使用的調味料之一，使用後會增加食物的鮮香程度，但是對機體直接的營養價值甚微。味精可以在一定程度上緩解胃酸不足、慢性肝炎等癥狀，但不宜過量食用。味精含有的某些成分會中和孕婦體內的鋅元素，使其隨尿液大量流失，準媽媽最好不要食用。味精含有的谷氨酸鈉中和血液鋅元素，造成鋅元素隨尿液大量流失，不利於寶寶的發育。

孕婦要補充什麼營養元素

碳水化合物，能為準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。

蛋白質能促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統，保障孕婦生命活動的正常運作，促進胎兒健康發育。

鈉能參與水的代謝，調節心肌和神經功能，保證人體內酸堿平衡。孕媽媽適量補充可促進廢物排出體外，避免損害健康。

孕婦過量的吃味精會造成鋅元素隨尿液大量流失，對於寶寶的成長很不利，所以孕婦一定要註意控制味精的攝入，在平時做飯的時候少放一些味精，一些調味品等等都要做到少放一些，孕婦的飲食要以清單為主，多吃一些好消化的食物。