孕婦五個月用補什麼

懷孕後的女性在自己日常生活飲食上都是很註意的，尤其是孕初期的時候，胎兒發育不完全，孕媽在保證飲食的合理攝入同時，也要有良好的生活規律，記得不要熬夜，不然會影響胎兒發育。而胎兒在母體發育需要的營養元素有很多，接下來就瞭解一下孕婦五個月用補什麼？

孕婦五個月用補什麼

孕婦五個月防止胎兒神經器官缺陷，補充葉酸是不錯的，它可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物如面包、面條、白米和面粉等谷物類食物以及牛肝、菠菜、龍須菜、蘆薈、豆類及蘋果、柑橘、橙子等，除瞭食補以外還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

這個月孕媽需要增加鋅的攝入量，如果體內缺鋅會影響胎寶寶在宮內的生長，使胎兒的腦、心臟等重要器官發育不良。富含鋅的食物包括生蠔、牡蠣、肝臟、芝麻、赤貝等，其中生蠔含量尤其豐富。

孕婦幾月份開始補鈣

孕婦懷孕在第十九周之後就可以開始補鈣瞭。這是因為腹中的胎兒需要吸收大量的鈣。胎兒正是骨骼發育的時期鈣物質是必不可缺少的元素。所以孕婦每天可以和牛奶從中獲取鈣。以保證寶寶發育，所需要鈣的含量。

孕婦懷孕四到五個月左右就可以補鈣瞭，腹中的胎兒骨骼和牙齒發育都需要鈣物質。尤其是寶寶的乳牙發育特別需要，母親身體中的鈣物質。所以這時的孕婦可以每天吃一至兩片兒的鈣片。

孕婦到懷孕十九周以後開始，孕婦自身也需要補充鈣物質。這是因為腹中的胎兒繼續要鈣物質吸收。孕婦本身由於孕初期孕期反應比較嚴重惡心嘔吐，大量的鈣物質流失。到十九周以後也開始逐漸補鈣。

孕婦五個月的時候胎兒發育很快，所以這個時期的孕婦不能挑食，同時也要保證營養均衡，註意維生素，鈣鐵鋅攝入，讓胎兒可以更好的吸收各種營養，得到更好的發育。孕期女性要註意的問題有很多，為瞭寶寶的健康，希望各位孕婦做好孕檢工作。