不得不說,對於結婚瞭很久的夫妻來說,沒有自己的孩子是非常遺憾的,也是非常痛苦的,老是懷不上孕也會導致傢庭矛盾。近年來,環境污染嚴重,人們的工作壓力大,很多朋友都出現懷孕困難的現象。那麼,老是懷不上孕怎麼辦呢?
老是懷不上孕怎麼辦
第一,抓住每月排卵一次的良機。理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或當天行房事,可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。並不是性交次數越多精子質量越好。
第二,延長精液在陰道內的逗留時間。性交采取男上女下位,並用枕頭墊起腰及臀部,男方射精後,女方保持這種體位30分鐘以上,保證精液不會從陰道口流出。
第三,鍛煉身體。夫妻雙方經常鍛煉身體,減輕精神壓力,提高睡眠質量,保證身體健康,對於備孕是很有幫助的。
第四,要有良好的飲食習慣和生活習慣。男性一定戒煙,盡量少喝酒,夫妻雙方備孕期均衡飲食,攝取足夠維生素B2,補充葉酸和高蛋白食物。
但是,某些因素可能對夫妻一方造成影響可能會影響受孕過程。例如女性月經失調,女性附件炎導致輸卵管不通暢,男性長期不良嗜好導致精子質量不符合生育要求等等,這樣的話需要先去生殖醫學中心進行必要的檢查,並積極治療後才可以備孕。
備孕前三個月吃什麼好
在懷孕的前3個月多吃一些維生素比較豐富的食物,因為維生素可以幫助女人卵子和受精卵的發育和成長,也要多吃一些新鮮的蔬菜水果及時補充葉酸,可以預防胎兒畸形的風險。可以多吃一些花椰菜,菠菜,龍須菜,動物的肝臟蛋類和禽肉。也要註意勞逸結合,多做一些有氧運動。
綜上所述,老是懷孕不上還是有很多辦法可以解決的,朋友們不可以灰心喪氣,喪失信心,夫妻雙方應該要相互鼓勵,相互支持。最重要的還是要調整好心態。有一些朋友老是懷孕不上是有原因的。例如,陰道少沖洗,懶於運動等等。這些都要改正過來。
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