孕婦可不可以吃蜂蜜

蜂蜜是大傢生活中經常會食用的食物，它不僅口感美味，而且營養也極為豐富，平時喝一些蜂蜜水對於身體健康有幫助。但是蜂蜜含有較多的糖，也不是適合所有人食用。那麼，孕婦可不可以吃蜂蜜？

孕婦可吃蜂蜜，用蜂蜜泡水喝是可以的。蜂蜜是一種天然的美味，有眾多的營養物質，比如葡萄糖、果糖、維生素與各類微量元素等等，孕婦適量喝一些蜂蜜水可以獲得這些營養物質，有利於孕婦與胎兒的健康。

然後懷孕後的女性身體內的激素分泌會有變化，會讓腸胃蠕動降低，出現便秘的現象，這樣會導致靜脈壓力增高，繼而容易發展為痔瘡或者加重痔瘡等等。孕婦喝一些蜂蜜水能促進胃酸分泌，可以改善孕婦便秘的情況。如果孕婦失眠的現象，喝一喝蜂蜜水也有幫助。即便是喝蜂蜜水有諸多好處，但是也不宜過多飲用，可能會出現腹瀉的情況。

孕婦飲食方面沒有過多的禁忌，註意品種多樣化即可，再就是飲食宜清淡一些，保證有充足的營養攝入，可以少量多餐。但是孕婦要註意刺激性的食物不宜吃，還要戒煙忌酒。