孕中期需要準備什麼

懷孕期間最不穩定的是孕初期，在這個階段裡媽媽們要時刻小心，保持心態平衡，這些是大傢都知道的事情，而孕晚期大多數媽媽都會選擇住進醫院，有醫生看護也會很放心，那麼相對較為安全的孕中期有什麼是媽媽們需要準備的呢？

孕中期需要準備什麼

增加主糧攝入：在孕中期，準媽咪要增加主糧的攝入，保障胎兒生長和母體增長。

孕婦可以利用這段時期為嬰兒做些物質的準備。

每天要適當活動，散散步、做做孕婦體操，有利於胎兒發育和孕婦自身保健。

保養好自己的皮膚。進入妊娠中期，皮膚色素沉著變得明咿呀母嬰用品店顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，孕婦在夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚。每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。

孕中期媽媽們應該怎麼站立坐行

1、站立時

孕中期準媽站立時，要兩腳平行，稍稍分開一些，把重心放在腳心上，這樣身體就不容易疲勞瞭。

2、行走時

準媽行走時，要註意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向後落下，下腭內斂，挺胸收臀，腹部突出，這樣可以很好的保持整個身體的平衡。不過準媽最好還是不要長時間站立。

3、躺下時

準媽如果要躺下，那麼在懷孕16周前最好采取仰臥位，可以在腿下邊墊上一個枕頭，讓身體得到放松。懷孕16周後，最好采取側臥位，這樣有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。免得增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

4、坐下時

如果準媽要坐下，那麼最好選擇帶靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，靠在椅背上。一般來說，椅子高度以使髖關節和膝關節呈直角為好，大腿要與地面平行。如果需要搬動較輕的東西，那麼應該先彎腰屈腿蹲下，將東西靠在身上再站起來。

孕中期雖然相比孕早期而言相對安全很多，但是懷孕本身就是一件需要註意的事情，不要因為三個月過瞭，寶寶穩定瞭就覺得自己可以像平時一樣什麼都不管瞭，這種想法是很危險的，在孕中期該註意的事情媽媽們一樣都不可以放松，這樣才能真正保證大人小孩的安全。