孕婦產前一周飲食吃什麼

到瞭臨產期，很多孕媽媽都很緊張。因為生孩子不是一件簡單的事情，會有一些風險，也要花費很多的時間與精力。所以在生產之前，孕媽媽們要補充好營養，保證自己在生孩子的時候有足夠的力氣。那麼孕婦產前一周飲食吃什麼呢？

孕婦產前一周飲食吃什麼

1、羊肉紅棗黃芪湯

將羊肉洗凈，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、薑、料酒一起煮2小時。將濃縮成400毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖

在臨產前一周或前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還安神，快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

2、蓮藕幹貝排骨湯

蓮藕幹貝排骨湯是分娩前最佳的飲食，幹貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋；排骨氽燙過後，將所有食材放進鍋裡，加進6倍的水（含浸泡幹貝的水）及少許鹽，開大火煮滾後，改用小火燉兩個小時即可食用。

此湯可以幫助改善體質，增進產力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。

3、魚頭湯

五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟；鍋裡放少許油加熱後，放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時後放進少量鹽即成。這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或面條，最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭裡鈣質含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。

孕婦產前一周不宜吃什麼

1、纖維多的蔬菜或水果

因為產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。

2、辛辣、氣味重的食物

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。

3、過量的雞蛋

很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋，認為可以“長勁”。

但實際上，雞蛋的蛋白質含量較高，而過量的攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。

到瞭最後的階段，千萬不要掉以輕心，飲食還是要多加註意。適合吃的和不適合吃的都要知道，不要不小心吃瞭不應該吃的食物，影響到自己的生產。在生產前，要做好足夠的心理準備，同時也要準備好產後的護理用品，以免到時候手忙腳亂。