孕婦26周喝什麼湯好

懷孕之後的補充營養是很重要的，當然補充營養的方法有很多種。喝湯就是一種非常有效的補充營養的食療，它可以很好的將各種食材的營養精華集中在一起，是特別適合孕婦這類人群用來調理和補充所需的營養。那麼孕婦26周喝什麼湯好？

孕婦26周喝什麼湯好

1、新鮮鯉魚湯

食材準備：新鮮鯉魚，鹽巴。

制作過程：首先，需要將新鮮的鯉魚去除魚鱗，將鯉魚清洗幹凈，其次將鯉魚放入鍋中蒸煮二十分鐘即可。最後將蒸好的鯉魚放入鍋中煮湯，加入少許鹽巴即可。

營養解析：對於懷孕兩個月左右的女性淶水，飲食上要註意選擇防孕吐的食物。在湯點的選擇上，我們建議孕婦們選擇新鮮的鯉魚湯。鯉魚中含有安胎的元素，對於孕婦的孕吐反應也是有很大的緩解作用。

2、淮山瘦肉乳鴿湯

食材準備：淮山少許，瘦豬肉少許，乳鴿一隻，蓮子少許，薑片少許，鹽巴和蔥段少許。

制作過程：首先需要先處理好淮山和蓮子，將淮山和蓮子清洗幹凈，將乳鴿的內臟清洗之後，乳鴿放入開水中燙洗一遍。其次將瘦肉清洗幹凈，切成塊狀。最後，將乳鴿和肉片以及淮山和蓮子一起放入砂鍋中進行煲煮，半小時放入少許鹽巴即可。

營養接續：乳鴿瘦肉湯中含有豐富的蛋白質元素，還含有豐富的鐵元素以及維生素B，能夠幫助孕婦們緩解貧血的情況。

3、番茄雞腳湯

食材準備：新鮮的雞腳，番茄兩個，胡蘿卜一個，大白菜一個，豆芽少許，洋蔥一個，西芹少許。

制作過程：首先我們需要將雞腳放入開水中燙煮一遍，將準備好的食材清洗幹凈，將食材切成適當的大小，將所有的食材放入鍋中熬煮，用大火熬煮二十分鐘，再用小火煲十分鐘即可。

營養解析：孕媽媽們非常適合食用番茄雞腳湯，番茄雞腳湯很爽口，不會讓你感到油膩。

懷孕26周問題解決方法

1、腰酸背痛：懷孕中期，骨盆穩定的關節開始松動，為分娩做準備，再加上子宮變大，身體重心前移，會壓迫脊柱，所以會腰背痛。在平時你要註意保暖，不要讓背部著涼。

2、手指腫脹、麻木：在這個階段你的手也會找你的麻煩，除瞭腫脹以外，如果你覺得手刺痛和麻木，甚至都拿不起東西，這都是由於腕管綜合征引起的，不要擔心，這在孕婦中很普遍。你可以將手臂抬高，使血液流回心臟，平時對手部多加按摩，在分娩過後，這種癥狀自然會消失。

以上就是小編為大傢整理的孕婦26周喝什麼湯好的內容瞭，希望這篇文章能給大傢提供一些幫助。到懷孕晚期，孕媽媽們要更加的註意自己身體的情況，因為這時離臨產期已經不遠瞭。再堅持一下，就可以和自己的寶寶見面瞭。祝大傢好孕。