孕晚期可以顛瑜伽球嗎

女性在懷孕後要註意更好的保護自己的身體，孕婦的生活，身體的哪個環節對於胎兒的印象都非常大，尤其是到瞭孕晚期的時候，孕婦身體會越來越笨重，但是也要適當的運動，這樣才能更好的順利生寶寶，那麼孕晚期可以顛瑜伽球嗎？

孕晚期可以顛瑜伽球嗎

孕晚期快要臨近生產的時候，坐瑜伽球是最有助於生產的，想要順產的準媽媽可以選擇這個時候坐瑜伽球。一般來說孕期適當的運動本身來說就有助於寶寶的健康發育，所以選擇坐瑜伽球也是很好的選擇。但是也要告訴準媽媽，坐瑜伽球最好不要做那些動作太大的瑜伽動作，準媽媽肚子裡的寶寶受不瞭這麼大的動作。一定要註意安全問題，不然會得不償失的。

孕晚期怎麼適當的運動

飯後散步運動。孕晚期的孕婦消化功能受到增大子宮的影響，可能出現消化不良。建議飯後休息半小時就到戶外散步運動半小時左右。

爬樓梯運動。孕婦爬樓梯運動被公認為是可以幫助順產的運動之一。爬樓梯能幫助孕婦的盆底肌收縮。每次爬樓梯時間不能過長，爬三四層樓就可以瞭。

孕晚期可以顛瑜伽球嗎？如果身體素質好，可以適當的坐瑜伽球，會有利於順產，但是要註意一定要註意安全的問題，孕婦孕晚期身體本身就很笨重，如果做難動作的運動。會很不安全，可以選擇自己所能接受的運動，來鍛煉一下，可以安全生產。