孕早期半夜惡心怎麼辦

孕早期的孕反應是大部分孕婦都存在的。隻是根據個人體質不同，有的孕反應強烈，而有的反應輕微。孕反應代表胎兒在母體內健康的發育，一般在孕3個月左右孕反應就會消失。如果孕吐嚴重，可以采用少食多餐的飲食原則。那麼孕早期半夜惡心怎麼辦？孕早期造成惡心的緩解辦法有哪些？

孕早期半夜惡心怎麼辦

1、傢人的支持和鼓勵

首先出現這種情況時候，準媽媽要註意調整好自己的精神狀態，傢人這個時候應給予準媽媽最大的關愛，特別是老公，要給予老婆安慰，給予心理支持，給予精神鼓勵，得以減少她的心理困擾和憂慮。

2、避免孕婦空腹

其次，大約有一半的孕婦出現惡心欲吐的時間一般都是在清晨起床的時候，這是因為機體長時間的空腹造成的。所以，孕婦可以在清晨起床的之前，可以先吃一些餅幹或是面包之類或是飲用溫水，而且，起床時的速度註意緩慢，不要一下子就起來，防止因體位的突然變動引發嘔吐。

3、少食多餐

我們正常人一般每天都是規律的一日三餐，孕婦和我們就不一樣瞭。因為雌激素的作用，胃腸蠕動減少，導致孕婦胃部老有飽脹的感覺，再加上一些氣味的影響，容易引起嘔吐。因此，建議孕早期因少食多餐，可以每天吃5到6次，每次進食的量要比平常少，有利於減輕惡心不適感。

孕早期造成惡心的緩解辦法

1、可以適當多食一些酸性的食物，如桔子、酸菜等等。

2、到戶外運動運動，轉移自己的註意力。

以上是針對孕早期半夜惡心怎麼辦的介紹，希望可以幫助到大傢。在孕早期胎兒的各項發育不穩定，如果稍有不註意，隻能會導致胎兒的流產。所以在孕早期要養成早睡早起的好習慣，並服用一定劑量的葉酸，可以很有效的預防胎兒畸形。在孕60天左右建議到醫院做一個全面的B超檢查。