孕婦打豆漿還可以和什麼摻著

豆漿的營養傢長想必不用多說很多人都清楚，尤其是對於孕婦來說，喝豆漿對肚子裡的孩子發育也是有益的。不過有些孕婦不喜歡單純的喝豆漿，想要在打豆漿的時候給裡面加點其他東西，那麼孕婦打豆漿還可以和什麼摻著？

孕婦自己打豆漿的時候可以給豆漿裡面摻合紅棗，可以起到補血的功效，同時還能夠達到補鐵的效果。孕期適當的喝豆漿有利於補充身體所需的蛋白質，不僅如此，豆漿還有美白的功效，所以適當喝是很有好處的。不過孕婦一定要註意不要空腹喝豆漿，這樣很容易影響消化。最好在喝豆漿的時候搭配雞蛋，面包一起。

豆漿的營養價值相對是比較豐富的，但是任何食物一旦過瞭量也會對身體產生一些不好的影響，所以孕婦喝豆漿最好每天不超過兩杯。其實在孕期除瞭喝豆漿對身體好，孕婦還還可以多喝牛奶，不僅對孕婦自身好，對胎兒在子宮內發育也有一定好處。

孕婦打豆漿的時候不要加入綠豆，紅豆等含有淀粉的原料，這樣會讓豆漿失去原有的味道。而且打豆漿前最好把豆子浸泡十個小時左右，這樣打出來的豆漿口感會更細膩，出渣量也少。如果浸泡豆子的氣溫比較高，可以放在冰箱或多換幾次水，這樣可以更好的避免細菌滋生。